CPR - Chương trình tập luyện Hybrid Training "cấp cứu" cho những con "ng.hiệ.n tạ"
💰Giá bán: 1.500.000 VND
CPR là gì?
CPR là một giải pháp tập luyện hướng đến thúc đẩy tiến bộ đồng thời về Sức mạnh và Thể lực - một cách tiếp cận phong cách tập luyện Hybrid Training.
Với tên gọi lấy cảm hứng từ kĩ thuật cấp cứu tim phổi trong lĩnh vực y khoa (Cardiopulmonary resuscitation hay CPR), CPR có hai mục tiêu sau:
Trước mắt, cải thiện Thể lực ở những người đã có kinh nghiệm tập luyện Kháng lực, nhưng chưa từng tập luyện Chạy bộ hay bất cứ loại hình Thể lực nào.
Lâu dài hơn, đem lại một khung chương trình tập luyện giúp người tập theo đuổi rèn luyện thể chất toàn diện lâu dài và bền vững.
Dành cho Ai
Đặc biệt phù hợp cho những anh em đã quen tập tạ, nhưng:
❌ Tim mạch yếu. Tập dễ hụt hơi, kiệt sức do yếu tố tim mạch trước cơ bắp
❌ Quá nhàm chán với cấu trúc tập luyện cũ (chỉ tập trung vào cơ bắp)
CPR sẽ “hồi sức” lại hệ tim mạch, mở rộng “dung tích thể chất” để bạn:
✅ Tập khỏe hơn
✅ Phục hồi nhanh hơn
✅ Tận hưởng cảm giác vận động trọn vẹn
Tất nhiên, giáo án Strength vẫn cháy cực mạnh, đủ để cải thiện sức mạnh & cơ bắp như bạn mong muốn.
Bao gồm những gì
📦CPR là một chương trình 3-trong-1, bao gồm:
Chương trình tập Kháng lực - STR BASE
Dành cho người đã có ít nhất 6 tháng kinh nghiệm tập.
Thiết kế cân bằng giữa sức mạnh và hypertrophy.
2. Chương trình tập Thể lực bằng Chạy bộ - RUN BEGINNER
Lộ trình chạy cơ bản dành cho người mới bắt đầu.
Mục tiêu: đưa người tập làm quen và từng bước khai thác hiệu quả hoạt động tập luyện Thể lực dễ tiếp cận này
3. Chương trình tập bật nảy Plyometrics - PLYO BEGINNER
Đây là hệ thống bài tập bật nhảy được thiết kế từ cơ bản đến nâng cao, giúp tăng độ dẻo dai của gân cơ – cải thiện cách bạn tiếp đất, phanh hãm và xử lý lực
Áp dụng như một phần khởi động nâng cao hoặc 1 buổi tập riêng.
🎁BẠN SẼ NHẬN ĐƯỢC:
🛒Khi hoàn thành đăng ký CPR, người tập sẽ nhận được:
Chương trình tập đầy đủ của CPR, bao gồm lịch tập hàng tuần trong 32 tuần kết hợp 3 chương trình cấu thành (STR BASE, RUN BEGINNER, PLYO BEGINNER).
Hưởng ưu đãi độc quyền cho thành viên khi đăng ký những chương trình tập tiếp theo của T3 trong tương lai.
Tài liệu hướng dẫn giải thích và áp dụng chương trình đi kèm 3 chương trình cấu thành trên.
Thư viện bài tập đồ sộ với 200+ video minh họa những bài tập và động tác được sử dụng trong chương trình tập.
Nhận được lời mời tham gia Nhóm Cộng đồng thành viên đã mua sản phẩm tập luyện của T3 - nơi người tập có thể hỏi đáp về những vấn đề phát sinh trong quá trình áp dụng chương trình tập, cũng như chia sẻ những dấu mốc trong hành trình tập luyện của mình với những người bạn cùng chí hướng.
🆓TRẢI NGHIỆM 2 TUẦN MIỄN PHÍ TẠI ĐÂY - LINK