Dịch vụ HLV cá nhân 1-1 Trực tiếp

Feb 18, 2024

Mục tiêu cung cấp gói HLV Cá nhân bên mình đó là :

Giúp khách hàng xây dựng nền tảng về Kỹ thuật tập, Xây dựng mindset trong việc đạt được và bảo toàn các yếu tố về thể chất quan trọng như Hình thể (Body Composition - Tăng cơ giảm mỡ), Sức mạnh (Strength), Sức bền (Endurance), Khả năng phối hợp vận động và Sự linh hoạt cơ thể.
Chúng tôi sẽ giúp khách hàng nhuần nhuyễn các chuyển động nền tảng như Squat, Deadlift, Push, Pull, Rotation trong thời gian làm việc.

Quy trình làm việc bao gồm :

Buổi đầu tiên :
- Lấy thông tin cá nhân liên quan đến vận động, tập luyện, bệnh lý và dinh dưỡng.
- Thẩm định thể chất : Bao gồm sự linh hoạt, khả năng phối hợp vận động, sức mạnh, sức bền,…
- Lên kế hoạch tập luyện một cách thực tế dựa theo đúng mức độ thể chất hiện tại.
Sau đó team mình sẽ lên phương án tâp luyện và dinh dưỡng bao gồm :
- Xây dựng giáo án tập, lựa chọn bài tập và chu kỳ tập luyện phù hợp.
- Đưa ra những hướng dẫn, tư vấn trong vấn đề vận động, dinh dưỡng tại nhà.
- Phương án tập luyện, ăn uống có thể được thay đổi sau 1-3 tuần, để phù hợp hơn với tình hình tâp luyện thực tế của khách hàng
Mỗi buổi tập kéo dài 60-75 phút

Bảng giá : (Chi phí đã bao gồm tiền thẻ tập tại nơi chúng tôi dạy)

(Giá chưa bao gồm chi phí phát sinh thêm nếu có. Như yêu cầu đến phòng tập nơi khách muốn (vé tập), tập tại nhà,….)