Dịch vụ thiết kế giáo án tập luyện CÁ NHÂN HÓA và Coaching Online

Đây là sản phẩm giúp bạn có được một lịch trình tập luyện cá nhân hóa. Sự cá nhân hóa ở sản phẩm này được thể hiện thông qua :

• Giáo án được thiết kế theo mục tiêu của cá nhân bạn. Ví dụ như tập trung giảm mỡ, tập trung tăng cơ, cải thiện Squat, tập luyện cải thiện sức khỏe, cải thiện hiệu suất chơi thể thao,…

• Các bài tập sẽ được lựa chọn phù hợp với Linh hoạt, Sức mạnh, trình độ thể chất, mục tiêu tập luyện của riêng bạn. Cũng như được lựa chọn dựa vào dụng cụ sẵn có của bạn.

• Giáo án kéo dài 16 tuần tập luyện.

• Giáo án có thể được chỉnh sửa lại sau 2 đến 4 tuần tập luyện, để đảm bảo mọi thứ là phù hợp nhất với bạn.

• Chúng tôi sẽ đưa ra lời khuyên, tư vấn về kỹ thuật tập, cũng như cách Setup bài tập cho phù hợp với bạn.

Quy trình làm việc :

• Chúng tôi sẽ gửi bạn 1 bản lấy thông tin ban đầu. Chúng tôi khai thác thông tin về sức khỏe, thể chất, sức mạnh, sự linh hoạt, lịch sử tập luyện, thời gian biểu,…

• Chúng tôi sẽ gửi bạn bảng câu hỏi liên quan đến kỹ thuật tập Big 3, nếu như mục tiêu của bạn là cải thiện sức mạnh Big 3 hoặc tập theo Powerlifting, Powerbuilding.

• Chúng tôi sẽ cần bạn cung cấp Video tập luyện (nếu có), Dụng cụ sẵn có tại nơi bạn tập, Các mức tạ và giáo án đã tập trong ít nhất 3-6 tháng gần nhất.

• Sau khi có được thông tin, chúng tôi sẽ lên giáo án với thời lượng 16 tuần tập luyện cho bạn.

Đối với Coaching Online

Bao gồm toàn bộ hạng mục phía trên, kèm theo :

• Theo dõi, chỉnh sửa kỹ thuật qua mỗi tuần

• Điều chỉnh mức tạ, mức tăng tiến qua mỗi tuần

• Theo dõi cân nặng, tư vấn chế độ ăno sinh hoạt

Chi phí : 3.000.000 đ / giáo án cá nhân hóa 16 tuần.

Chi phí :

• 6.500.000 đ / 10 tuần Dịch vụ Coaching Online

• 10.000.000 đ / 24 tuần

Nội dung chuyển khoản : Nick Facebook _ GA

Thông tin chuyển khoản

Hoàng thành trung

148868484 - VPbank

Hoặc iNick : trunghoang