Dưới đây là những bài viết và chủ đề sẽ được thảo luận trong tháng này Tập San T3 Monthly Digest. Các bạn có thể tra cứu những bài viết và chủ đề được thảo luận trong Tập San Tháng này hay các tháng trước đó trong Danh mục bài viết đã xuất bản.
CHẤT TẠO NGỌT NHÂN TẠO CÓ “LỪA BẠN” ĂN NHIỀU HƠN?
Bằng cách đem lại vị ngọt mà không đi kèm năng lượng hay đường, một quan niệm đang được lưu truyền là, chất tạo ngọt nhân tạo “lừa” não bạn trở nên thèm tinh bột hơn và tiêu thụ nhiều Calo hơn. Một nghiên cứu mới xuất bản gần đây đặt ra phép thử cho điều này..
PHÁT TRIỂN CƠ BẮP: TO THÊM BAO NHIÊU VÀ TRONG BAO LÂU?
Cộng đồng đam mê thể chất hay fitness luôn đầy ắp những câu hỏi về tăng cơ. Sản phẩm thực phẩm bổ sung X sẽ ảnh hưởng thế nào tới tốc độ tiên bộ của tôi? Liệu lợi ích mà phương án tập luyện Y mang lại có thực sự đáng để thử? Lịch tập của tôi không “tối ưu” hay “chuẩn khoa học”? Để trả lời những câu hỏi trên, chúng ta cần có cái nhìn khách quan về tốc độ tiến bộ trên thực tế, cả trong ngắn hạn lẫn cả hành trình tập luyện của một người.
ĐỒ ĂN TINH LUYỆN: MỘT MIẾNG CŨNG HẠI!?
Trong khi các chế độ ăn tinh luyện thúc đẩy tăng cân một cách bị động, rốt cục thay đổi cân nặng chịu chi phối bởi cân bằng năng lượng. Vì thế, câu hỏi cần đặt ra là, vì sao các chế độ ăn tinh luyện dẫn đến tăng cân? Nghiên cứu thảo luận trong bài viết này được thực hiện dựa trên các công trình trước đó để giúp chúng ta hiểu rõ hơn về điều này.
Các bạn có thể tham khảo thông tin về đăng ký Tập San T3 Monthly Digest tại đây.